لفهم العلاقة بين حالتك النفسية وشعرك، تخيّل أن شعرك يمر بدورة طبيعية مثل أي كائن حي:

• فيه مرحلة ينمو فيها، 
• ثم مرحلة يهدأ فيها،
•  ثم مرحلة يرتاح ويسقط فيها الشعر القديم ليظهر مكانه شعر جديد.

المشكلة تبدأ عندما تتعرض لتوتر شديد. وقتها، جسمك يفرز هرمون يُسمى الكورتيزول بكميات كبيرة. هذا الهرمون يربك بصيلات الشعر، وكأنه يعطيها إشارة خاطئة: "توقفي عن النمو الآن".

فتجد عددًا كبيرًا من الشعر ينتقل فجأة من مرحلة النمو إلى مرحلة الراحة.

وهنا تظهر النتيجة التي تلاحظها بنفسك…

بعد فترة، تبدأ ترى الشعر يتساقط بشكل ملحوظ أثناء الاستحمام أو عند تمشيطه، وكأن الأمر حدث فجأة.

لكن الحقيقة المهمة التي كثيرون لا يعرفونها:

تساقط الشعر بسبب التوتر لا يحدث فورًا في نفس اليوم، بل يظهر بعد مدة—غالبًا بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر من فترة الضغط أو الصدمة النفسية.

لهذا أحيانًا لا نربط بين التوتر الذي مررنا به سابقًا، وما يحدث لشعرنا الآن.

أنواع تساقط الشعر المرتبطة بالتوتر